今日は、冬至ですね。

従って、かぼちゃとゆず温ですよね。

かぼちゃは代表的な緑黄色野菜です。
カロテン、ビタミンＢ群を多く含んでいます。特に西洋カボチャにはビタミンＣも豊富な上、カロテンはホウレン草に匹敵するほど含まれています。

ゆず湯には血行の流れを良くし冷え性を緩和したり、体を温めて風邪を予防したり、果皮に含まれるクエン酸やビタミンＣによる美肌効果があります。

それから、冬至とは太陽の偉大なエネルギーが復活する日とも言われています。

元々は、11月頃からだったみたいです。

皆様も、調べてみてください。

今日も、宜しくお願いします。